Cześć!
Mówią na mnie Mundek, jestem trenerem personalnym.
Indywidualnymi treningami zajmuje się od 3 lat. Przez ten czas uczyłem swoich podpieczonych nie tylko jak trenować by osiągnąć upragnione efekty. Starałem się także zarazić ich optymizmem i nauczyć samozaparcia, by potrafili łatwiej pokonywać osobiste wyzwania czerpiąc przy tym siłę i satysfakcję.
Uśmiech i pozytywne nastawianie to przecież świetny sprzymierzeniec. W gorsze dni sprawdza się również na treningu w siłowni. Dla mnie, jako osobistego trenera, takie podejście jest bardzo ważne.
Dobry trener personalny to nie tylko mięśnie i treningi. To przede wszystkim styl życia. Mój to uśmiech na twarzy, i konkretny plan dla każdego z Was. Pomagam zwykłym ludziom w osiąganiu niezwykłych rzeczy zarażając ich przy tym pozytywnym nastawieniem. Mój optymizm to Twój sukces bo Mundek to świadomy trener i naczelny optymista.
Współpraca
trenerska
Jedz smacznie, trenuj mądrze
Czyli efektywny trening ze smakiem
Chcesz dobrze wyglądać nie tracąc całego życia na siłowni? Zdajesz sobie sprawę, że dobrze dobrana dieta to połowa sukcesu, ale nie masz czasu na gotowanie? Trenujesz i nie widzisz efektów? Nie wiesz jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy? Dobrze trafiłeś.
Nauczę Cię jak jeść aby mieć z tego przyjemność, i jak ćwiczyć by trening przynosił efekty. Pokażę Ci, że droga do celu może przynieść tyle samo radości co on sam. Nie wierzysz? Sprawdź moje programy rozwojowo-treningowe i zobacz co mówią o mnie osoby, z którymi trenuję.
Indywidualny plan treningowy
Prześlij formularz zgłoszeniowy
Indywidualne plany treningowe to najlepsza droga do przyspieszenia efektów, które chcemy uzyskać. Nie wiesz jaka forma treningowa będzie dla Ciebie najlepsza, albo obecny zestaw ćwiczeń nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Wypełnij specjalny formularz treningowy, a ja przygotuję trening dopasowany do Twoich oczekiwań i potrzeb.
Wypełnij formularz *
Podopieczni
Sylwetki osób pracujących ze mną
Zaufanie to kluczowy element owocnej współpracy.
Te osoby doskonale o tym wiedzą. Poświęcili oni wiele godzin na treningi ze mną ufając, że doprowadzi ich to do celu. Nie zawiedli się. Przeczytaj co mają do powiedzenia o treningach i mojej filozofii pracy.
Sama nie do końca wierzę w to co się wydarzyło przez ostatnie 5 miesięcy, ale jednego jestem pewna, decyzja o napisaniu do Mundka o pomoc była moją najlepszą decyzja jaką podjęłam w 2019 roku. Nikt nigdy nie wywarł na mnie takiego wpływu żeby trzymać twardo michę i zacząć trenować na siłowni. Fakt faktem na początku, trenując chciałam się zapaść pod ziemie, bo po prostu się wstydziłam sama przed sobą, ale dzięki Mundkowi i całej Armii jakoś udało się przejść przez najgorsze 😂. Było wiele trudnych chwil gdy chciałam pożreć wszystkie słodycze świata, ale kończyło się tylko na patrzeniu. Było ciężko odrzucić nie zdrowe nawyki i nauczyć się gotować, bolało (szczególnie pierwsze bułgarskie siady), ale było i nadal jest warto. Do osiągnięcia celu nadal jest daleko, ale wiem, że z Mundziem się uda !!!
Podsumowując
-20 kg,
-17,5kg cm w talii
-18 w pośladku
Podsumowując
-20 kg,
-17,5kg cm w talii
-18 w pośladku
Monika
„Sama nie do końca wierzę w to co się wydarzyło.”
Trener? Czy komuś jest potrzebny? Od zawsze zadawałem sobie to pytanie. Zdecydowałem się jednak dać szansę i rozpocząłem współpracę z Mundkiem. Nie spodziewałem się takich rezultatów! Trenerów personalnych jest dużo, jednak nie takich jak Mundek. Jeżeli włożycie serce we współprace z nim to pokaże Wam jaki potencjał w was drzemie!
Kuba
„Nie spodziewałem się takich rezultatów.”
Kuba
„Trener z powołania.
Świetny profesjonalista (…)”
Trener z powołania. Świetny profesjonalista, motywator, a przede wszystkim przyjaciel. Wyznaczył cel, który z dnia na dzień wspólnie realizujemy. Po każdym treningu 100% satysfakcji. Kocham tego gościa.
Trener z powołania. Świetny profesjonalista, motywator, a przede wszystkim przyjaciel. Wyznaczył cel, który z dnia na dzień wspólnie realizujemy. Po każdym treningu 100% satysfakcji. Kocham tego gościa.
Kuba
„Trener z powołania.
Świetny profesjonalista (…)”
Reku
„Mundek bezinteresownie wyszedł z inicjatywą pomocy.”
Powiem szczerze, że zastanawiałem się po co ludzie wydają kasę za opiekę trenera, jak przecież wszystko jest w internecie. można samemu wszystko sobie "wyguglować". Sam też tak robiłem, dopóki nie stanąłem w miejscu. Wszystkie rzeczy, których się nauczyłem zaczęły mi się mieszać i nie wiedziałem w którą stronę mam iść. Gdy ćwiczyłem z jednym z przygotowanych przeze mnie planów na siłowni, Mundek bezinteresownie wyszedł z inicjatywą pomocy. Zaczął pokazywać jak poprawnie wykonać ćwiczenia. Wtedy zrozumiałem jak mało wiem. Tak stałem się podopiecznym Mundka.
Powiem szczerze, że zastanawiałem się po co ludzie wydają kasę za opiekę trenera, jak przecież wszystko jest w internecie. można samemu wszystko sobie "wyguglować". Sam też tak robiłem, dopóki nie stanąłem w miejscu. Wszystkie rzeczy, których się nauczyłem zaczęły mi się mieszać i nie wiedziałem w którą stronę mam iść. Gdy ćwiczyłem z jednym z przygotowanych przeze mnie planów na siłowni, Mundek bezinteresownie wyszedł z inicjatywą pomocy. Zaczął pokazywać jak poprawnie wykonać ćwiczenia. Wtedy zrozumiałem jak mało wiem. Tak stałem się podopiecznym Mundka.
Reku
„Mundek bezinteresownie wyszedł z inicjatywą pomocy.”
Kuba
„Ten gość nauczył mnie
nie tylko trenować (…).”
Ten gość nauczył mnie nie tylko trenować i świadomie jeść, ale również ogromnie wpłynął na to jak podchodzę teraz do życia w każdej jego sferze.
Ten gość nauczył mnie nie tylko trenować i świadomie jeść, ale również ogromnie wpłynął na to jak podchodzę teraz do życia w każdej jego sferze.
Kuba
„Ten gość nauczył mnie
nie tylko trenować (…).”
U Mundka znajdziecie wszystko. Treningi z nim to nie tylko praca, która przynosi efekty, ale i genialne odreagowanie codzienności. Polecam!
Damian
„U Mundka znajdziecie wszystko.”
Indywidualne podejście do każdego, super atmosfera, motywacja, poczucie humoru i nieustanny uśmiech, radość i szczęście! To wszystko sprawia, że idę na trening z ochotą, a nie z przymusu.
Adam
„Indywidualne podejście do każdego.”
Najlepszy motywator, który rozumie nawet babskie dni.
Klaudia
„Najlepszy motywator.”
Dropy
Od piaskownicy, po markę odzieżową
Witaj w moim odzieżowym świecie. Szukasz niepowtarzalności? Znudziła Ci się
monotonia firm odzieżowych? Stawiasz na jakość zakupionych przez siebie produktów? Mam tak samo…
Przedstawiam Ci markę Mundek której limitowane kolekcje są czymś
wyjątkowym we współczesnym świecie. To jest to czego szukasz.
Jakość i niepowtarzalność każdej kolekcji sprawi, że będziesz nieprzeciętnie zadowolonym i wyróżniającym się z tłumu przechodniem.
Śpiesz się! Bądź czujny! Inni już czekają na kolejnego dropa!
Sunny Hustle Drop#1
Kolekcja ciuchów naładowana energią
Zapewne potrzebujesz energii, chęci, motywacji do działania?! Dlatego też wychodzę do Ciebie z inicjatywa odzieży która od razu nakłania Cie w tym kierunku. Sunny Hustle to pierwsza unikatowa kolekcja marki Mundek, która ma na celu wprowadzenia Cie w stan działania. Słowo “hustle” oznacza produktywne działanie, także gdy tylko złapię Cie chęć odpuszczenia spójrz na swoje wdzianko i gwarantuje ze siły, które Tobą zawładną będą nie do opisania. Słoneczne działanie czas star!
Good Mood Drop#2
Good Mood czyli dzień dobry!
Dobry nastrój warto mieć każdego dnia, nie sądzisz? W drugim dropie dostaniesz to czego potrzebujesz codziennie czyli “good mood”. Dobry nastrój to kwintesencja szczęścia i spełnionego życia. Nie czekaj dłużej i spraw aby każdy kolejny dzień był gooood!
Gym Shop#3
Kolaboracja z Gym Shop!
Znacie już wrocławski Gym shop? Jeżeli nie to właśnie go poznajecie! Miejsce w którym dostaniecie wszystkie ciuszki to nie tylko miejsce sprzedaży, ale także uśmiechu, pogody ducha oraz dobrej energii! Nie czekaj dalej, zakładaj kolekcje Gym, pakuj rzeczy do worka i wjeżdżaj na trening mordko z pozytywną energią! Czekamy tam na Ciebie!
Stronger Army Drop#4
Kolekcja idealna dla Ciebie żołnierzu!
Bądź silniejszy! Bądź sprawniejszy! Załóż kolekcje Army i poczuj się jak na prawdziwej bitwie! Przede wszystkim na bitwie ze samym sobą, ze swoimi słabościami, niedoskonałościami, słabymi stronami i walcz jak nigdy wcześniej o lepsze jutro! Każdy na to zasługuje! nie czekaj, walcz!
Happy Winter Drop#5
Moc i siła - Happy Winter!
Masz dość ponurej zimy kojarzącej się ze smutkiem i zimnem? Idealnie trafiłeś! Ciepła bluza z idealnie pasującą czapą świetnie wprowadzi Cię w stan uśmiechu, radości i szczęścia gdy tylko będzie taka potrzeba! Pomyśl też o bliskich, to idealny czas aby przypomnieć o uśmiechu w trakcie trwającej zimy! Zdrowie jest najważniejsze a powiązane z uśmiechem pokaże ludziom moc i siłę Happy Winter!
Napisz do mnie
Jesteś przedstawicielem firmy lub mediów?
Masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości?
Skontaktuj się ze mną.
